每晚11点前睡觉的人生,做到就是赚到

 

◎作者|梁爽

◎来源丨哪梁爽哪呆着(zheliangshuang) 已获授权

今天起床照镜子,咦?好久没长痘的我,居然一颗红痘冒出来。

 

我立即启动排查机制,饮食、压力、运动、护肤品基本没变,可疑范围得到进一步锁定:晚睡。

 

我以前一般10:30就睡了,最近这个月以来比以前平均晚睡一个小时。

 

1是《WALKING DEAD》第7季开播那天,悲壮罹难的格伦让我伤心到差点失眠;2是最近开了公众号,以前的睡点变成现在的high点。

 

脸上这颗痘,是我晚睡之风有所抬头的证据,是我身体派来提醒我早睡的信差。

 

自从我写了《每天5点起床的人生,我真的赚翻了》后,有不少读者加入了早起矩阵,我最近还能收到不少刚开启早起试用装的读者们遇到的花式问题。

 

在大部分的早起实践中,最大难关是如何早睡,我也顺便重温下自己早睡人设养成术的初心和经验。

 

01

早睡是药

但几乎没有药能代替早睡

 

小时候爸妈带我去朋友家做客,叔叔阿姨比我爸妈年轻约5岁,看上去却像同龄人。

 

那对夫妇都是烟草公司的职工,效益超好,他们需要值夜班,但补助不菲,增加休假且多发工资。

 

我看见他们家有很多我没见过但一看就很高档的保健品,他们公司的福利之一是可以到集团下属的温泉酒店泡汤按摩,那天还带着我家去感受了一次。

 

我边泡温泉边在想,凭叔叔阿姨的保健豪华套餐,也没作息正常的爸妈抗老。

 

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